ベリーダンスbasic

月曜11時30分〜12時30分

担当　亜里（Asato)

ベリーダンスは踊るピラティスとも言われています。楽しく練習しているうちに、自然にインナーマッスルが鍛えられ健やかで美しいボディラインが手に入ります。

経験者の方も、何年も習っているのに思うような踊りにならない‥など、スクールやジムのグループレッスンで迷子になっている方はいらっしゃいませんか？

ベリーダンスは自由度が高く創造性の高い踊りです。その反面、基礎がしっかり出来ていないと何を表現しているのか分からず、独りよがりの踊りになってしまいます。しっかりと基礎を固めて一つ上のステージを目指しましょう。

最大5名までの少人数グループレッスンです。ベリーダンスが初めての方から、基礎を固めたい方、ハフラやショーに向けての対策まで、お一人お一人に合わせて指導致します。講師歴17年の亜里（Asato)が目から鱗の基礎テクニックを丁寧に伝授します。

プライベートレッスンでは各種小道具（ベール、アサヤ、ジル、ソード、ファンベール、イシス）の基礎〜応用、アーティスティックなオリジナル振付も学べます。ご希望の方には発表の場もご用意致します。

一緒に更なるエレガンスを目指しましょう。

緩やかピラティス

火曜13時〜14時　

担当　美菜子

午後のひと時、柔らかな日差しの入るるいスタジオでリラックスした時間を過ごしませんか？
一つ一つのエクササイズを時間をかけてゆっくり丁寧におこなっていきます。
ピラティス初心者、普段あまり運動はしていない、体力に自信がない方でも十分に楽しんでいただけるレッスンです。

・PSGAピラティス　コンプリヘンシブマスターインストラクター/養成講師

・studio beaura ヨガbasic・応用コース

・キッズピラティス

・日本母子健康運動協会　プレグナンシーインストラクター

・メディカルインストラクターコース

・メンタルヘルスケアⅠ.Ⅱ