ピラティス・ヨガ・体操(一般向け)クラス詳細
１〜６名までのグループレッスン、マンツーマンのプライベートセッション、お友達同士でご参加いただけるセミプライベートセッションがございます。
グループレッスン
ご予約制となります。フォームよりご予約下さい。
午後のひと時、柔らかな日差しの入る明るいスタジオでリラックスした時間を過ごしませんか？
一つ一つのエクササイズを時間をかけてゆっくり丁寧におこなっていきます。
ピラティス初心者、普段あまり運動はしていない、体力に自信がない方でも十分に楽しんでいただけるレッスンです。
様々なアプローチで、それぞれの正しい姿勢に導き、快適な身体作りのお手伝いを致します。
正しい姿勢は、体重ではなく『体型』が変わります！
運動する方もしない方も、普段の姿勢を変えるのが効果的です。
内臓も本来のあるべき位置に戻れば、正しく機能し、便秘解消や綺麗なお肌もGET🎵
難しいストレッチや辛いトレーニングではありません。悪い癖を良い癖に変えて、動きやすい、快適な身体を手に入れましょう！
プライベートorセミプライベートレッスン
ご予約制となります。フォームよりご予約下さい。
プライベートorセミプライベート（45分or60分）美菜子
ヨガ、またはピラティスのマンツーマンレッスン、気の合うお友人同士で受けられるセミプライベートレッスンです。
生徒様のお困り事、目指す目標に向けて、ピンポイントに！あなただけのプログラムをご提案します。
ご自身のペースで学べますので上達のスピードが格段に早いです。先生を独り占めできるので、ピラテス初心者さん、これからピラテスを始めてみたい！という方にもお薦めです。
プライベートorセミプライベート（45分or60分） POSA
マンツーマンレッスン、気の合うお友人同士で受けられるセミプライベートレッスンです。難しいストレッチや辛いトレーニングでは無く、ほぐしながら動きやすい快適な身体作りのお手伝いを致します。お一人お一人の身体のお悩みに寄り添います。
講師のご紹介
美菜子
火曜日 緩やかピラティス
ピラティスインストラクターを育成する養成コースの講師も務めている美菜子先生。他にもさまざまな資格をお持ちでフィットネス業界でも大人気のベテランの先生です。
ご自身は3歳のお嬢さんの子育てに奮闘されているママさんです。明るくて柔らかい雰囲気の美菜子先生のレッスンを受けて癒されて下さいね。
POSA
金曜日 身体すっきり快適エクササイズ、身体ほぐし
ミス・インターナショナル日本代表のボディメイク指導やたかの友梨エステティックシンデレラのウォーキング・ポージング指導もされたご経験のあるPOSA先生。舞台やショーにダンサー、モデルとして出演、劇団の振付、ウォーキング指導、フィットネス業界でもご活躍されています。POSA先生のレッスンで沢山の元気パワーを受け取って下さいね。
Haruka
木曜、金曜日 緩やかピラティス
身体の事だけでは無く、元エステティシャンとしての知識、経験から、お肌のお悩みやお手入れ法、最新美容法までご相談して頂けます。
セミプライベートレッスンは代表者がご予約下さい。