月曜11時30分〜12時30分

ベリーダンスbasic　亜里（Asato)

ベリーダンスは踊るピラティスとも言われています。楽しく練習しているうちに、自然にインナーマッスルが鍛えられます。

何年も習っているのに思うような踊りにならない‥スクールやジムのグループレッスンで迷子になっている方はいらっしゃいませんか？

ベリーダンスは自由度が高くとても創造性の高い踊りです。

その反面、基礎がしっかり出来ていないと何を表現しているのか分からず、独りよがりの踊りになってしまいます。しっかりと基礎を固めて一つ上のステージを目指しましょう。

最大5名までの少人数グループレッスンです。ベリーダンスが初めての方から、基礎を固めたい方、ハフラやショーに向けての対策まで、お一人お一人に合わせて指導致します。講師歴18年の亜里（Asato)が目から鱗の基礎テクニックを丁寧に伝授します。

プライベートレッスンでは各種小道具（ベール、アサヤ、ジル、ソード、ファンベール、イシス）の基礎〜応用、アーティスティックなオリジナル振付も学べます。ご希望の方には発表の場もご用意致します。

一緒に更なるエレガンスを目指しましょう。

火曜13時〜14時　

緩やかピラティス　美菜子

午後のひと時、柔らかな日差しの入るるいスタジオでリラックスした時間を過ごしませんか？
一つ一つのエクササイズを時間をかけてゆっくり丁寧におこなっていきます。
ピラティス初心者、普段あまり運動はしていない、体力に自信がない方でも十分に楽しんでいただけるレッスンです。

・PSGAピラティス　コンプリヘンシブマスターインストラクター/養成講師

・studio beaura ヨガbasic・応用コース

・キッズピラティス

・日本母子健康運動協会　プレグナンシーインストラクター

・メディカルインストラクターコース

・メンタルヘルスケアⅠ.Ⅱ

プライベートorセミプライベートレッスン

ベリーダンス、ピラティス、ヨガ、ウォーキング、ストレッチ

ご予約制となります。フォームよりご予約下さい。

POSA

プライベートレッスン

ミス・インターナショナル日本代表のボディメイク指導やたかの友梨エステティックシンデレラのウォーキング・ポージング指導もされたご経験のあるPOSA先生。舞台やショーにダンサー、モデルとして出演、劇団の振付、ウォーキング指導、フィットネス業界でもご活躍されています。