レッスン詳細
ママベリー＆ピラティス・ママピラティス
ママのエクササイズ中心のクラスです。お子さまを近くで見守りながらママはエクササイズ！（ベビーシッターや保育士はおりません）
ベビーゲート、ブロックやパズルのおもちゃを用意しています。お気に入りのおもちゃをお持ちいただいても構いません。
産後や子育て中のママの心身は不安定になりがち・・心も身体も健やかに美しくいられるようにお手伝い致します。
大人の方だけのご参加も可能です。
ベリーダンスって？
ベリーダンスは踊るピラティスとも言われています。
このクラスではピラティスの基本動作にベリーダンスの要素も加えエクササイズしていきます。
楽しくエクササイズしているうちに体幹が鍛えられ、骨盤の歪みが整い、腰痛、便秘、肩こり等、身体の不調が軽減されます。
今までジムでのエクササイズが続かなかった方も、アラビアの優雅な音楽に合わせて楽しくエクササイズしていきましょう。
初めての方もブランクのある方も大歓迎。お一人お一人丁寧に指導致します。
公式LINEのページが開きます。
体験レッスンのお申込み、お問合せは公式LINEよりお願い致します。
（親子クラスは毎月スケジュールが若干変動します）
ママヨガ＆ママピラティス
担当 美菜子先生
ピラティスインストラクターを育成する養成コースの講師も務めている美菜子先生。他にもさまざまな資格をお持ちでフィットネス業界でも大人気のベテラン先生です。
ご自身も2人のお嬢さんの子育てに奮闘されているママさんです。
明るくて柔らかい雰囲気の美菜子先生ですが、生徒さんのお身体の特徴を瞬時に見抜き、的確にアドバイスを下さるプロ。とても頼もしい先生です。
ママピラティス
担当 POSA先生
ミス・インターナショナル日本代表のボディメイク指導やたかの友梨エステティックシンデレラのウォーキング・ポージング指導もされたご経験のあるPOSA先生。舞台やショーにダンサー、モデルとして出演、劇団の振付、ウォーキング指導、大手スポーツクラブでも各種ダンス、ヨガ、ピラティス、等のクラスを持ちご活躍されています。
キッズダンスの指導経験も豊富で、成城アートスタジオのキッズダンスクラスも担当されています。子供達のみならず、保護者の方からの信頼も厚い先生です。
明るくメリハリのある楽しいレッスンはいつも笑いが絶えません。
POSA先生から、親子で沢山の元気パワーを受け取って下さい。
ママベリー＆ピラティス（グループ、個人）
ベリーダンス（個人レッスンのみ）
担当 亜里（Asato)
ベリーダンスは踊るピラティスとも言われています。楽しく練習しているうちに、自然にインナーマッスルが鍛えられ健やかで美しいボディラインが手に入ります。
経験者の方も、何年も習っているのに思うような踊りにならない‥など、スクールやジムのグループレッスンで迷子になっている方はいらっしゃいませんか？
ベリーダンスは自由度が高く創造性の高い踊りです。その反面、基礎がしっかり出来ていないと何を表現しているのか分からず、独りよがりの踊りになってしまいます。しっかりと基礎を固めて一つ上のステージを目指しましょう。
ベリーダンスが初めての方から、基礎を固めたい方、ハフラやショーに向けての対策まで、お一人お一人に合わせて指導致します。講師歴19年の亜里（Asato)が目から鱗の基礎テクニックを丁寧に伝授します。
プライベートレッスンでは各種小道具（ベール、アサヤ、ジル、ソード、ファンベール、イシス）の基礎〜応用、アーティスティックなオリジナル振付も学べます。ご希望の方には発表の場もご用意致します。
一緒に更なるエレガンスを目指しましょう。